Lasst uns beginnen ? 1️⃣Schau mich an, Schwuchtel. Dies ist das erste Foto, aber nicht die erste Übung. Nehmen wir den Türpfosten als gerade Linie an ? Beine gut gestreckt, fest zwischen Po und Oberschenkeln anspannen, um die Position zu halten. ? Ich habe vergessen, Stecker gut eingepflanzt und tief in den Pfosten selbst gedrückt ?